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Come Utilizzare le Applicazioni per Stabilire degli Obiettivi Migliori

Applicazioni per la Salute e il Fitness Uno dei principali motivi per cui le persone non riescono a raggiungere i loro obiettivi di salute e fitness è che gli obiettivi non sono ben pianificati. C’è una linea sottile tra un obiettivo che motiva e un obiettivo che si può raggiungere. La gente spesso esagera con i propri obiettivi oppure essi non sono abbastanza ambiziosi.

Un altro errore è quello di rendere il vostro obiettivo troppo vago. Le applicazioni per la salute e il fitness possono aiutare a superare le sfide comuni e a stabilire obiettivi migliori.

Obiettivi Appropriati

Molti obiettivi per la salute e il fitness offrono linee guida per la definizione degli obiettivi. Queste informazioni possono aiutare a stabilire obiettivi ragionevoli. Per esempio, potete stabilire di voler consumare 1200 calorie al giorno. Molte applicazioni per il conteggio delle calorie vi diranno prontamente che 1200 calorie non sono sufficienti per il vostro livello di attività, peso e altezza. Questo tipo di informazioni vi aiuterà a cominciare a stabilire obiettivi ragionevoli – obiettivi che potrete raggiungere.

Inoltre, utilizzando un’applicazione mobile per monitorare la salute e il fitness, potrete cominciare a capire quando l’obiettivo è troppo ambizioso. Per esempio, se monitorate le calorie per una settimana e vi rendete conto che normalmente ne consumate 2000 e che volete perdere peso, potreste riuscire a eliminare 200 calorie al giorno dai vostri pasti e fare un po’ di esercizio fisico per bruciare altre 300 calorie. Sono altri 500 gr di peso perso a settimana. Quindi, un’applicazione può aiutarvi sia a pianificare degli obiettivi raggiungibili dall’inizio che aiutarvi a gestirli durante il percorso.

Informazioni Realistiche

Uno dei motivi per cui le persone fissano degli obiettivi che non funzionano per loro è che non hanno le informazioni giuste. Per esempio, è facile sottovalutare il numero di calorie che si assumono in un giorno. Se iniziate ad allenarvi per perdere peso, potreste non perderlo in fretta come vorreste. Il monitoraggio delle applicazioni vi permette di visualizzare i dati reali in modo da poter prendere decisioni più intelligenti sulla pianificazione e il raggiungimento dei vostri obiettivi.

Comunità e Supporto

Molte applicazioni hanno una funzione sociale integrata nell’app. È possibile connettersi con altri utenti che utilizzano l’applicazione e si sforzano di migliorare la propria salute e il benessere. È possibile sfruttare l’abbondanza di conoscenza, esperienze e informazioni che la comunità online offre per aiutare a stabilire obiettivi migliori.

Per esempio, potreste decidere di fare meditazione ogni giorno. Quando si accede alla comunità online di una applicazione di meditazione, potete leggere come le persone sono riuscite ad avere successo con obiettivi simili. Scoprirete che meditare come prima cosa da fare al mattino è la chiave del successo per molte persone. Quindi, potete stabilire come obiettivo quello di fare meditazione ogni mattina.

È vero che le applicazioni per la salute e il fitness sono fantastiche per aiutarvi a rimanere motivati e fornirvi informazioni in tempo reale. Possono anche essere sfruttate per stabilire migliori obiettivi di salute e fitness, in modo da iniziare col piede giusto.

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