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È sempre possibile ottenere uno stomaco piatto?

uomo che misura pancia

Hai provato a ottenere una pancia piatta o quei sei pack abs di cui hai sentito parlare, ma per qualche motivo, non sta succedendo proprio? Hai mangiato sano ed esercizio fisico, anche facendo quei crunch temuti, ma hai ancora un grasso nella tua parte centrale? Forse ti stai chiedendo se è persino possibile raggiungere uno stomaco piatto o se è una possibilità per alcune persone, ma non per te. Qui scoprirai se è possibile avere un ventre piatto e cosa si può fare per cercare di ottenere uno stomaco piatto, tonico e magro.

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La caffeina e la tua salute

tazza di caffè

Siamo tutti consapevoli che il caffè contiene caffeina ed è quindi uno stimolante. Ciò che confonde i consumatori sono le dichiarazioni contrastanti in merito ai presunti benefici sulla salute e gli effetti collaterali. Come con ogni altro componente delle nostre diete, anche gli esperti non sono d'accordo.

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I limiti dell’IMC

uomo che misura la linea di cintura

L’IMC è uno degli strumenti più comuni per definire se sei in sovrappeso rispetto alla tua altezza. Diversamente noto come Indice di massa corporea, questo è un calcolo che aiuta a confrontare la media dei pesi e delle altezze per definire se rientri in un range normale. Può vagamente indicare se hai troppo grasso nel tuo corpo.

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La vita scorre – Non rinunciare ai tuoi obiettivi sani

si prepara per la corsa

È il tuo momento. Stai mangiando in modo sano, inizi ad avere un allenamento di routine e i chili iniziano a diminuire. Poi la vita scorre. Ci si ammala, i programmi cambiano, si è tentati dalle cose buone. In realtà, non importa qual è il motivo. La verità è che hai una ricaduta, mangi cibi non sani e non fai più l’allenamento settimanale.

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