Home >> Tag Archivi: salute

Tag Archivi: salute

La caffeina e la tua salute

tazza di caffè

Siamo tutti consapevoli che il caffè contiene caffeina ed è quindi uno stimolante. Ciò che confonde i consumatori sono le dichiarazioni contrastanti in merito ai presunti benefici sulla salute e gli effetti collaterali. Come con ogni altro componente delle nostre diete, anche gli esperti non sono d'accordo.

Leggi Articolo »

I limiti dell’IMC

uomo che misura la linea di cintura

L’IMC è uno degli strumenti più comuni per definire se sei in sovrappeso rispetto alla tua altezza. Diversamente noto come Indice di massa corporea, questo è un calcolo che aiuta a confrontare la media dei pesi e delle altezze per definire se rientri in un range normale. Può vagamente indicare se hai troppo grasso nel tuo corpo.

Leggi Articolo »

La vita scorre – Non rinunciare ai tuoi obiettivi sani

si prepara per la corsa

È il tuo momento. Stai mangiando in modo sano, inizi ad avere un allenamento di routine e i chili iniziano a diminuire. Poi la vita scorre. Ci si ammala, i programmi cambiano, si è tentati dalle cose buone. In realtà, non importa qual è il motivo. La verità è che hai una ricaduta, mangi cibi non sani e non fai più l’allenamento settimanale.

Leggi Articolo »